刑天的五维在这六天时间与最初时相比，增长了2.4，实力可谓是发生了翻天覆地的变化，同时将领悟到的寸拳中的寸劲融入到了网球之中。

而第六条的下午，柳宣布黑暗中多球连打的训练停止，因为大家经过几天的适应，差不多已经到了瓶颈，再增加网球数量根本没有了意义，剩下的时间就只有自己进行巩固提升。

之所以停止的另一个目的就是，关于寸劲的领悟，之前横棍锻炼的方式这次终于得到了 揭秘。

“练拳？”众人懵逼的看向宣布接下来训练项目的柳。

“没错，练拳！”说着，柳将丸井叫了过来，同时让岸本拿出一块将近三寸厚的木板，道“丸井，示范一下！”

“OK！”

丸井自信满满的上前，站好身形，提臂弯曲，握紧拳头，距离木板三寸左右的位置，屏气凝神，将自身肌肉调整至最佳状态，调动肩部、肘部、脊骨三处的力量，一拳快如闪电，猛然弹射而出，三寸厚的木板瞬间被砸出一个打洞。

“我去，丸井学长什么时候这么猛了！”切原瞪大眼睛，小跑上前，拿过岸本手中的木板，仔细观察了一下洞口上的残渣，看是不是假的。

“这就是你们两人这段时间进行特训的成果？”真田拿过切原手中的木板，用手掰了掰，木板发出咯吱的响声。

“我们难道要用木板训练？”毛利嘴角抽了抽，心道，那可就太疼了，手得遭老罪了。

“不用，初期只是进行出拳训练，丸井和刑天两人会进行指导，至于你们能领悟多少，就看自己的悟性了！当初刑天提出的横棍训练也是为练习寸劲而做的铺垫，

目的就是大家领悟这种发力技巧，将其融入到各自的网球中，提升大家的实力！”

“虽然看着很厉害，可是我觉得，学起来应该很难吧！”桑园有点不自信的说道。

“书读百遍其义自见，练拳也是一样，只要持续练习，终究会发现其中的奥秘，桑园学长，不用那么不自信！”刑天笑着安慰道。

宣布完训练计划，众人在营地内开始按照丸井和刑天讲述的出拳方式，进行寸拳练习，一年级的七人也一同参与进来，不断地连续出拳。

“真田，发力的要诀要做到精气神三合一，手肘要稳，出拳要快，以脊骨为主，要运用到肩部，肘部力量，不是单纯的出拳就够了！”