新队员那边继续练习队列，还有一些基础的体能训练，自不必多说。

老队员这边，在开始训练之前，袁教官先给大家正式介绍了新加入的华辛佑和吕祥两人。

就像华辛佑两人对这些老队员有着一定的了解一般，这些老队员也基本都知道他俩。

如果说华辛佑和吕祥两人都是‘自由人’，那某些人为了拉拢他们，肯定会拿出足够的热情，可他俩都是太阳鸟北方战队的人，因此对他们二人的加入，大部分老队员都表现的比较平淡，有的甚至还带着一丝恶意，比如西方战队那位叫皮鑫的年轻人。

当然了，华辛佑和吕祥两人凭借出众的外表，倒是获得了所有女队员的好感，不过两人对此却是没有任何想法。

华辛佑是因为已经有了吴梦华，对其他女人无感，而吕祥虽然还没有喜欢的人，但是这些女队员颜值，包括新兵里的几个女生在内，还真没有能让他看上眼的。

如果要打分的话，就没有几个合格的，其中最高的一个也只能勉强达到70分，就这还是靠着身上的军装，让对方平添了几分英姿飒爽的气质。

这不是恶意贬低，只是就事论事。

没办法，这就是现实，不是影视剧，在影视剧中的军队里，可以到处都是漂亮的姑娘，但在现实中绝大部分女兵的颜值，真是不敢恭维，有的甚至比爷们儿还爷们儿。

等袁教官介绍完，华辛佑两人算是正式加入到了老兵的队伍里，至于众人的各种想法，华辛佑完全没放在心上。

“今天主要的训练项目，是四百米和徒手攀岩加高空爬索。”

当袁教官宣布完训练内容之后，华辛佑明显感觉到自己周围除了洛巍以外，其他人的呼吸都是一滞。

华辛佑知道这是为什么，可以说这三个项目都不轻松，其中袁教官说的四百米，可不是简单的跑四百米，而是军中最重要的训练项目之一四百米障碍跑。

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四百米障碍跑，是在百米之内共设置八组障碍，分别由跨桩、深坑、矮墙、高低跳台、云梯、独木桥、高墙、低桩网，这八种障碍物所组成。

因为要正反各通过一次，所以说全程一共需要通过十六次障碍物，在加上一头一尾两个百米冲刺，这就是整个四百米障碍跑的全部内容。

别看，说的挺简单，可要想做好并不容易，据已经体验过的步文语表示，几趟四百米障碍下来，绝对会让人生不如死，一般会出现如下症状，嘴巴发麻、四肢无力、站着坐着躺着都不舒服。

用步文语的话来说，那就是‘宁跑五公里不跑四百米’，当然了，这也不是步文语先说的，而是军队中很早就流传的一句老话。

完成四百米障碍跑，要求人体的综合素质非常高，既要能奔跑、跳跃、攀越、支撑平衡和钻爬，还要有足够的爆发力、耐力、协调性、灵敏度。

通过障碍训练，不但能发展人在军事行动中的基本技能，还能提高身体素质，培养勇敢与坚忍不拔的意志品质，为战时迅速通过各种人工和天然障碍物打下良好基础。

因此四百米障碍一直都是军队中，传统军事体育训练项目之一，也是体能训练中的重要项目之一。

现在更是华辛佑他们这处特训基地，一个不可缺少的训练项目。