动作看起来有些不伦不类，甚至有些滑稽。

但是没人敢笑话，也不认为李辰安是在玩。

红花军众人，连忙按照李辰安摆出的动作进行模仿，裴宵红也是。

她们看李辰安摆出这样一个动作很轻松，可当自己尝试之后，才知道这有多难。

“不得动用真气，先坚持十分钟！”李辰安说道。

可是不到一分钟时间，红花军众人就有些坚持不住了，感觉浑身酸疼不已。

这还是动作不太标准的情况下。

李辰安一一纠正她们的动作，使之标准。

裴宵红做出这个动作是最轻松的，但她在坚持了五分钟之后，也感觉到身体酸痛。

炼体术，最重要的就是炼体，别看动作简单，其实一点不简单。

所有人的在咬牙坚持，这是第一个动作就如此，后面可是还有八十个动作。

李辰安在山上修炼的时候，师尊一开始也是让他练这套动作，等他熟练掌握这套动作之后，师尊才真正开始教他修炼。

这套炼体术，相当于打基础。

即便是现在，李辰安也会时不时练一下这套炼体术。

事实上，熟练掌握《九灵炼体术》之后，在不动用真气的情况下，单凭力量都足矣击败大宗师武者。

十分钟后，红花军众人停下动作，一个个累得跟虚脱一样，瘫坐在地上，身上的练功服被汗水湿透。

“怎么？这就不行了！那后面的我不教了？”李辰安的声音响起。

他扫视着瘫坐在地上的红花军众人。

关兰站起身来，眼神坚定，说道：“请少主继续教我们，我们能坚持住！”

可能嫌碍事，说完直接脱掉身上汗湿的练功服，里面穿着背心和紧身裤，身材玲珑。

红花军的其余人也纷纷起身，并且同样脱掉身上的练功服，大部分都是背心和紧身裤，有些直接就穿着内衣。

李辰安轻轻点头，红花军还是有毅力的，她们可是承受过药浴痛苦的。

继续教下一个动作。

一直到晚上，李辰安将《九灵炼体术》玉兔篇的九个动作全部教完，并且纠正她们摆出标准动作。

“今天先教到这里，有空我会继续教你们《九灵炼体术》剩下的内容，今天教你们的一定要好好练习，每个动作要坚持一个小时以上，才算合格。”李辰安看向红花会众女说道。

“少主，我们一定好好练习！”

“辛苦，少主了！”

“谢谢少主！”

……

红花军众女，七嘴八舌的答应着。

“行，都散了吧！”

李辰安话语落下，红花军众女哗啦啦的直接朝着武馆的淋浴间而去，出了一身汗，必须洗洗。

武馆的淋浴间很大，可也无法同时容纳一百人，红花军众女三三两两挤在一起，传来一阵阵嬉闹之声。

被声音吸引，李辰安脑海中，不由浮现里面的景色。

第二天红花军众人就会发现，自己身体似乎变得轻盈了很多，力量也有所增强，这些变化，都是因为练习了《九灵炼体术》。

“少主，你要沐浴吗？”

裴宵红也是一直在旁边跟着练习《九灵炼体术》，她身上同样香汗淋漓。

“不用。”李辰安摇摇头，他根本没有出汗，这点运动量对他来说简直九牛一毛。

“少主，跟我来！”

但是裴宵红还是拉起他的手臂。