洗漱一番为她带来的衣物，夏白打开房门一身素色连衣长裙，跟在青大罡的身后，返回了青云宗。

一路上，外界的气温变化，身体的柔软无力，让夏白感觉格外不自在。

失去了俯视众生的力量，软弱的身体所带来的深深无力感，时刻缭绕在夏白的心头。

在青云宗的六楼阁楼，宋寒端坐于太极图下的蒲团上。

三天没见，原本胖乎敦实的小胖墩，竟然形象大变，整个人变得格外灵巧俊美，让人看着就忍不住想亲一口。

“小胖墩，你怎么一下子变得这么瘦了？”

“放肆！”

夏白的话音落下，一旁青罡四人同声呵斥，一种莫名的气息在阁楼内流转，就好像有一只发怒的猛兽对着她虎视眈眈。

忽然的异样感吓得夏白小脸，瞬间煞白。

宋寒摆了摆手，让大罡拿来蒲团。

“小小脂肪，几十斤事，随手炼化就是。”

端坐在蒲团上的夏白还有些不安，等宋寒开口后，那种危机感消退，才让她的心神稍定。

她看着青罡四人虽然年幼，但玲珑精致的身材格外羡慕。

“能教教我么。。

我也想能炼化脂肪。。”

宋寒看着夏白单薄的身体皱了皱眉头。

体重不过百，连福气都压不住，还想减肥？

他这几天将当初外泄的营霍转化的脂肪炼化后，差点没被他老妈烦死。

他想了想从怀里掏了掏，掏出了一本秘籍。

“我已经在你的身躯内打下了基础。

负阴抱阳之下，赤龙断绝，转阴化阳源源不断。

但肉身如舟，时光如刻。

如若不能时时勤修，就是航空母舰也会化作一堆废铁。

这本太极桩功的导引法，以后你每日勤修苦练，只要身心平和不为七情所动，可以让你百病无生，依可维持玄牝转化。

但若勤修不及，赤龙依旧会流转不休，到时候破了功，想在捡起来就没那么容易了。”

夏白连忙上前接过秘籍，只是看着上面的要求有些头疼。

凝神内观，吞津液服液，每天还要冬练三九,夏练三伏，怎么传说中的仙法神术减肥也这么麻烦？

“小宗主，有更简单点的吗？”

宋寒闻言无奈摇了摇头，物欲横流，人心浮动。

世人不观其内，而观其外，不过这也是外道横行的特点，无法苛责，只要没有超脱红尘困苦，谁又有这么多的精力去打磨自己的身体。

小主，

“亦可三餐倒置，以身躯应天时，每日过午不食，早午精绘。

这样混元桩的修习少些，依旧可以维持修为形体。”