“坏蛋!快说!我该怎么连内力啊？”徐曼曼伸伸胳膊，伸伸腿，然后问道:“是不是像电视里那样打坐啊？那我打坐的时候，需要做什么啊？”

“在这里打什么坐啊？练内力，也有动功和静功之分的。”李明无语说道:“你一会儿看看，这里哪儿有打太极的，或者八卦掌，形意拳也行，你就跟着他们瞎练练再说。”

“让我跟着这里的老大爷、老大妈瞎练啊？你直接教我多好!何必让我走那么多弯路呢？”徐曼曼不理解的说。

“什么叫弯路？”李明说:“我这是要先看看你身体聚气的情况，然后再给你制定下一步的修炼方法。”

“可是你不是让我练内力的吗？”徐曼曼有些蒙蒙的问道:“现在怎么又让我练习拳法呢？”

“什么是‘力’？”李明只好从源头开始为徐曼曼解惑:“力，就是我们平常说的‘劲’。”

“劲有:外劲和内劲之分，内家拳又称为:明劲和暗劲。外劲的很好好理解，也很好练，只要加强锻炼自身的身体就可以;而内劲就不同了，它是由丹田发力，内劲的发力可由四个方面控制，即:身、息、神、意，要想练好内劲自然也就要从这四个方面着手了。”

“很显然，外家拳练得就是外劲，而内家拳练得则是内劲。外家拳的外劲刚，而内家拳的内劲柔，可为什么往往外家拳的刚劲斗不过内家拳的柔劲呢？”

“这就是我们常听到的‘以柔克刚’了!而克刚的那种‘暗劲’，内家拳则称之为:‘化劲’。”

“而内劲就是内力，所以我才让你去试着和用太极拳或八卦掌、形意拳健身的老大爷、老太太们练练看，看看你身体产‘劲’的情况。”

虽然，那些老大爷、老太太们拳打的软绵绵的，毫无生机，可由于他们都是奔着健身去的，所以他们对自己所练得招式都很精益求精，与教练教的不差分毫。

因此，徐曼曼跟他们学习的太极拳，还是很标准的。由于八卦掌和形意拳没有太极拳推广的好，所以徐曼曼只能跟着一帮老大爷、老太太们打太极拳。

一套太极拳还没打下来，徐曼曼便觉得体内有一股股的暖流游走。于是，她练得更起劲了。

“小姑娘，让你男朋友也来锻炼锻炼吧！对身体有好处的!”一旁的一个老太太看徐曼曼练得越来越起劲，便在一旁怂恿道。

“一个人多少钱啊？”徐曼曼问道。