定位方面呢，纵向沿着第二、三趾，从足底前、中 1/3 交界的凹陷处（也就是肾区），一直到后垫内缘前端（也就是膀胱区），整体略呈弧形。

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在按摩这个反射区的时候，咱们会用到指关节推法。着力点就在食指的第一指间关节。

施力手的食指要屈曲，辅助手的拇指腹要放在施力手食指第一指间关节的屈面，其余四指则要放在足背上，正对着施力的部位。

操作的时候，施力手要垂直按压，同时辅助手的拇指腹要压向施力手食指第一指间关节。当达到所需力度时，要略呈弧形向内后方（也就是向膀胱区的方向）推动，其余四指要相向用力，并且同时向后移动。

这里有几个需要特别注意的地方。

首先，接触面是圆弧状的。在推动的过程中，施力手食指的第一指节要始终与接触面保持垂直方向，不然就像是在“歪门邪道”上用力，可达不到好效果。

其次，施力手食指的第二指节要始终与足底纵向平行，千万不要在推移的过程中变成斜向或者横向，不然就像是在“乱打乱撞”，迷失了方向。

还有哦，推移的时候要固定住腕部，让前臂跟着手一起向足后内侧移动，这样才能保证力度均匀一致，就像是在平稳地推动一辆小车，不能一会儿用力大，一会儿用力小。

最后，当向内后方推移的时候，辅助手的四指也要乖乖地随之后移，就像是在给施力手加油助威。

这个足部输尿管反射区的适应证还不少呢！它对输尿管结石、泌尿系统炎症、排尿困难、肾积水、血尿症、前列腺病、动脉硬化类病以及循环代谢病等都有一定的帮助。

朋友们，了解了输尿管和输尿管反射区的这些知识，是不是感觉人体真的很神奇？让我们好好呵护自己的身体，让每一个“小零件”都能正常运转！