有的秘籍能提升力量，封面上绘制着肌肉贲张的力士，仿佛拥有拔山举鼎之力；有的能增强速度，画面中是一道如闪电般疾驰的身影，快到让人难以捕捉；还有的能锤炼心法，秘籍上刻着深奥的符文和神秘的图案，似乎蕴含着无尽的心灵奥秘。

未倪好心中不断权衡，思考着自己最迫切需要提升的方面。他回想起与王新老师交手的过程，自己的攻击虽然凌厉，但在老师巧妙的躲闪和防御下，显得有些盲目和冲动。“或许，我需要一本能提升战斗技巧和应变能力的心法秘籍。”他喃喃自语道。

然而，当他的目光落在一本增强力量的秘籍上时，又不禁心动。毕竟，在绝对的力量面前，很多技巧也会显得苍白无力。“如果我拥有无人能敌的力量，是不是就能一击制胜？”未倪好心里想着，手不自觉地伸向了那本秘籍。

可紧接着，他又看到了一本关于速度的秘籍，想象着自己拥有风驰电掣般的速度，在战斗中让对手难以捉摸。“速度快能让我迅速制敌，不给对方反应的机会。”未倪好有些犹豫了，在力量和速度之间难以抉择。

“小子，一切力士修练根基要牢。力士之路，崎岖且漫长，没有坚实的根基，如同大厦建于流沙，终会崩塌。我看你练金刚诀，倒是有几分潜力与决心，但要知道，仅靠这金刚诀，在武道之途上还远远不够。

正好我这有金刚棍法三式，若你能习得，必能让你的实力更上一层楼。这第一式，名为“金刚破风”，讲究的是以刚猛之力带动棍身，如同一股旋风般席卷而出，其势迅猛可破敌于瞬间。此式需你有强大的力量爆发和精准的控制，方能发挥出最大的威力。

第二式“金刚镇岳”，则是将全身的力量汇聚于棍端，仿若泰山压顶，沉重而不可阻挡。修炼此式，不仅要有强大的体魄，更要有坚韧的意志，在面对敌人时，能以如山岳般的气势镇压对方。

而这第三式“金刚无双”，乃是前两式的融合与升华。施展之时，棍影重重，刚猛无比，令敌人无处可逃。但要达到这一境界，需要你对前两式有极深的领悟和熟练的掌握，不断地磨练与修炼。

记住，修炼之道，没有捷径可走。每一式的练习都需要付出汗水与努力，持之以恒，方能有所成就。我将这金刚棍法三式传授于你，望你能好好珍惜，在力士的道路上勇往直前，成为一代强者。

你要常来，看好你哟！”老头严肃的说。