与自己的身心和解，与所有的一切和解。

第二就是，通过改变思维的规律后，去改变生活规律，让身体与心灵同步松弛下来。

这里的松弛，说的不是让人躺平，而是让人的心灵，或者说念头轻松下来，不再胡思乱想，也不再因为各种欲望给身体造成压力。

只要人有这种信念，这种勇气，放下对以往，对现在，对未来的各种杂念，那么咱就相当于重新活一次，那所有纠结的一切都放下后，自然就会解脱出来。

不要去考虑什么家人朋友啊，什么人怎么看你，这都是你在给自己画地为牢。

别人怎么看你，那只是别人在乱想，关键在于你怎么看自己，不要把那些屁东西装心里，哪怕是那种所谓的好话，什么告诉你这个注意，那个注意，别这别那别再复发这种话。你听多了，进心里了，其实是特么对你本身的一种反向暗示。

打个比方，你现在不要去想一只粉色，超级好看的猪，这只猪头上有着一朵小花花，超级可爱~！

明告诉你不要去想，但是你一样会去想，会去动这个念头，这就是反向暗示~！

所以那些什么所谓的好话，说的人是好心，但是你特么听多了，会对你造成心里压力以及暗示~！

你听的越多越害怕，越会不自觉的去想这个事儿，越会加重你的病情~！

为什么有的人什么都放下了，癌细胞就停止扩散了~！因为他爱特么啥啥！啥都不听了，开开心心的过好每一天的生活。这才是王道！每个人都会离开，担忧这个干鸡毛呢？

不管能活多久，能特么活的自由自在，开心快乐才是尼玛最正确健康的事儿！

所有的病症都是这样，不管是心里的还是身体上的，你越是纠结，越是没完没了，越是害怕担心，你就越特么给自己朝那个方向去！

怕特么鸡毛呢？啥也不怕你才能强大！怕有用就特么没必要开医院了！怕有用就特么不用赚钱了！

怕是特么最没用的！把怕字拆开说就是，心与白，含义就是心特么白长了！

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一腔热血小红心，一怕就变白了，给自己吓得毫无气色，萎靡不振！

人生从来都是一种一往无前的战斗~！还是向死而生的战斗~！所有人都在参与这场战斗~！